कौन सी किशमिश ज्यादा फायदेमंद होती है?

लाल किशमिश (Red Raisins) को डायबिटीज में फायदेमंद माना जाता है. हरी किशमिश (Green Raisins) पतली, आकार में लंबी होती है. इस किशमिश को फाइबर से भरपूर माना जाता है.